筋トレとお肌の秘密

こんにちは!

京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

先日、お客様から

うれしいお声を頂きました!

 

その内容は、

「お肌が綺麗になってきました✌️」

ということでした。

 

女性の皆さんなら、お肌が綺麗になると

どれだけ嬉しいか分かると思います💕

男性だって、お肌が綺麗だと

清潔感が増してカッコイイですよね✨

 

トレーニングのスタイルアップ効果に比べると

あまり知られていないのですが、

実はトレーニングと美肌の関係には

ちゃんとした理由があるのです🤓

 

トレーニングをすることによって

成長ホルモンが分泌されるのですが、

この成長ホルモンはお肌の新陳代謝を促し、

ターンオーバーを正常に戻してくれるのですね。

成長ホルモンは「天然の美容液」や

「修復ホルモン」とも言われています🌈

 

ターンオーバーが活発になることで、

色が白くなったり、ハリやツヤが増したり。

傷の治りも速くなりますよ!笑

もちろん、お肌の仲間である

髪や爪もつるつる、ぴかぴかになります💅

 

さらに違う角度から言えば、

便秘の解消やストレスの発散といった

肌荒れの原因へのアタックもできますからね💪

 

美肌といえば

化粧水やエステといった方法が

最初に思い浮かびますが、

意外にも自分自身の中に

可能性が眠っているんですねぇ🎁

 

筋トレは0円でできますが、

その効果は計り知れません。

 

美肌を手に入れたい方は、

いつもより少しだけきつめの

トレーニングを頑張ってみましょう🏋

 

筋肉は裏切りませんよ♥️

 

次回は、おうちでできる

基本のスクワットをお教えします。