筋トレするとシミが減る?

こんにちは!

京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

今度こそ筋トレを始めるぞ!

と思ってもなかなか続かない皆さんへ。

今日はトレーニングのモチベーションが

上がるお話です💞

 

筋トレとお肌の秘密という記事でも

お話ししましたが、

トレーニングををすることで

成長ホルモンが分泌され、

ターンオーバーが促されて

美肌が手に入るんです😉

成長ホルモンは天然の美容液とも

呼ばれていましたね!

 

そして、

ここからが新たな話題になりますが

ある大手化粧品会社が

「美と筋肉」という論文を発表しました。

美と筋肉ですよ、美と筋肉!

タイトルだけでわくわくしますね✨

 

さて、その論文内容はと言うと…

筋肉で作られる

「マイオネクチン」という物質が

血流に乗って皮膚へ運ばれ、

シミの元になるメラニンを抑えてくれる!

ということでした。

 

また、

下半身と体幹の筋肉量が多いほどシミが少なく、

さらに身体の総筋肉量が多いほど

シワや毛穴の目立ち、色むらが

少ないことが分かったそうです。

 

筋トレは体型だけではない美容効果も

もたらしてくれるんですねぇ🌸

今すぐ鍛えたくなってしまいますね!

 

というわけで、

まずは下半身が鍛えられる

基本のスクワットから

始めていきましょう♥️