7月 産後ケア教室のご案内

こんにちは!

京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

産後ケアトレーニングの必要性をより広く知っていただくため、産後ケア教室を開催いたします✨

 

出産は女性の身体にさまざまな変化をもたらします。

特に姿勢や骨盤のゆがみ骨盤底筋群のダメージは、太りやすい疲れやすい、頭痛や肩こり、

腰背痛、尿漏れというような生涯に渡る悩みにつながります😥

 

ヨガや、骨盤矯正など、産後のケアの必要性は感じているが、自分にはどの方法がいいのかお悩みの方はぜひご参加ください🙆‍♀️

 

これからも一生付き合っていく自分の身体と向き合い、心を込めてメンテナンスをしてあげましょう😌

 

【内容】

 

◇産後の体形の戻し方について

 

・産後の骨盤はどうなっているのか?

 

・いつからどのようなケアやトレーニングをするべきなのか?

 

◇産後の栄養管理について

 

・どようなものをどれだけ食べればいいのか?

 

・母乳育児で注意するべきポイントは?

 

◇産後ケアトレーニングデモンストレーション

 

・骨盤底筋トレーニング、姿勢矯正体操   などなど

 

【詳細】

日時    :

①7月4日(木)14:00~15:00

②7月6日(土)14:00~15:00

③7月27日(土)14:00~15:00

 

場所    :祥桃舎 LPS Fitness

 

京都市中京区室町通六角下ル鯉山町509-1デュオヒルズ京都室町通鯉山町 202号室

 

阪急京都線 烏丸駅 22番出口より 徒歩7分

京都市営地下鉄 烏丸御池駅 6番出口より 徒歩5分  アクセス

 

対象   :安定期のプレママ ~ 産後6か月までのママ(ご夫婦での参加も可)

 

※お子様の同伴はご遠慮ください。

託児所のご案内も可能ですので、お問い合わせください。

 

申込方法:お電話もしくは、以下申込サイトよりお申込みください。

https://www.kokuchpro.com/event/eecba599d17d2422c23754807c3e2d5f/668163/