月経周期と女性ホルモン

こんにちは!

京都・四条烏丸のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

今日は月経周期と女性ホルモンについてです👩

 

女性の皆さんは、月経後にお肌がツヤツヤになったりウエストが細くなったり💕

逆に月経前には気分が落ち込んだり眠くなったりお腹がすいたりむくんだり…💦

という経験はありませんか?

これらは女性ホルモンのしわざなのです🚺

 

代表的な女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。

ざっくり言うとエストロゲンは「キレイ」を司るホルモン、

そしてプロゲステロンは「引きこもり」を司るホルモンです。

 

月経後…つまり排卵前にエストロゲンを分泌することで肌も気分も明るくし、

更にウエストを絞る作用でもって「ほら私っていけてるでしょ!今なら赤ちゃんもいないわよ!」と

オスにアピールするのです😉

 

また、月経前(排卵後)にはプロゲステロンを分泌することで

「人に会いたくない…眠い…身体が重い…😣」と

なるべく身体を動かさないようにしてお腹の赤ちゃんを衝撃から守る働きがあるのです。

空腹感も、いつもより食べることで赤ちゃんの栄養を確保できますし🍫🍰

にっくきむくみでさえ、もしも転んだ時はクッションになってくれますからね。

 

いやあ、理に適ってるー!😂

こんなの、いくら理性ある人間だとか責任ある社会人だとか言われても

そもそも生物として逆らえるがわけないですね😂

 

というわけで、次回は月のリズムに逆らわないダイエットを考えてみましょう♥️