【講座のお知らせ】「健康寿命をのばそう!」

こんにちは!

京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

2月13日(木)から京都リビングカルチャー倶楽部にて、

「健康寿命をのばそう!」というテーマで全4回の講座を行います✨

 

更に美しく、更に健やかな人生にするための揺らぎ世代女性への最強プログラムです。

現在日本において女性の尿漏れ人口の増加が深刻な社会問題になっています🤔

医療費やQOLの点からも大きな損失です!

講座では、股関節疾患や高齢女性の2人に1人とも言われる臓器脱等、閉経後性器尿路症候群を予防・改善するための知識と骨盤底筋を含むセルフケアトレーニングを学ぶほか、

フレイル(加齢による衰弱)を防ぐための運動プログラム、

便秘の改善にも役立つ、腸内細菌を整えるための食生活、

また、人とのつながりの大切さを学んでいきましょう!

人生100年時代の折り返し地点、これからの人生を迎え撃つ準備を☝️!

 

◇日時

2020

①2/13 (木)     ②2/27 (木)     ③3/12 (木)  ④3/26(木)

13:00~14:30

◇講座内容

①「ウェルエイジングと骨盤底筋運動」

②「健康寿命を延ばす方法」

③「チェックリストを使った性格診断と分析」

④「人付き合いをよくするコミュニケーション学」

◇受講料(税込)

9000円/先着22名/女性限定

◇持ち物

筆記用具、バスタオル、フェイスタオル、飲料水、動きやすい服装

◇申込先

京都リビング新聞社

075−212−4728