コロナ太りと逃げ切り美人

こんにちは!

ZOOMを使ったオンライントレーニングを開催中!

京都・四条烏丸のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

STAY HOME WEEKですが、

皆さんは規則正しい生活を送れていますか?👀

 

時間はあるのにすることがない!

となると、

どうしてもだらだらと寝て過ごしたり、

ついつい置いてあるおやつを食べてしまったり、

漫画やテレビ、ネットを見て夜更かししてしまったり…

といった不健康な時間の使い方になってしまいますよね😅

 

ということは、

逆に言えばいつも通りの生活を心がけるだけで

キレイを維持することができるのです💖

 

いつもと同じ時間に起きて、

いつもと同じ時間に三食をとり、

いつもと同じ時間に寝る🌙💤

 

それだけで、

「コロナ太り」という言葉まで出てきた今

あなたは「逃げ切り美人」になれるということです😎

 

その上で更にこの自粛期間を有効活用したい場合は

本来の通勤時間に掃除を当てましょう!

実は掃除機や雑巾がけはウォーキングよりもカロリー消費が大きいのです✨

家も綺麗になるし一石二鳥ですよ〜😘

 

また、いつもよりゆっくりお風呂に浸かることもおすすめです。

美と健康は湯船で生まれると言っても過言ではありません👶

好きなアロマや入浴剤をお供に、贅沢な時間を心ゆくまで楽しみましょう💕

 

これだけでも充分キレイでいられますが、加えてしっかりと体を動かせば

逃げ切り美人どころか自粛明けデビューだって夢じゃないかもしれません!💪✨

 

時間は平等、どう使うかは自分次第です♥️